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2022年07月14日 06:12

准妈妈如何通过饮食来提高免疫力?

专家回答

陈慧敏 / 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区临床营养科

良好的营养状况是免疫系统发挥对外界病原抵抗力的基础,提高免疫力不在一朝一夕,也没有哪一种神奇食物就能增强免疫力,合理膳食、均衡营养才是保证免疫力的基本法宝。需要保证优质蛋白质的摄入,动物性来源包括牛奶、蛋、鱼类、禽类、肉类等;植物性来源包括豆浆、豆腐等黄豆\黑豆制品。
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