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: 2022年07月13日 07:15

孕妇需要补充微量元素吗？

专家回答

: 陈慧敏 / 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区临床营养科

建议孕妈每周吃1-2次动物肝脏或血液以补充铁、锌、维生素A与增强免疫力直接相关的营养素。适当增加富含维生素C 的蔬菜水果如鲜枣，猕猴桃、橙子、柑橘类、草莓、西兰花和绿叶蔬菜等。菌菇类富含锌和香菇多糖，具有调节、提升免疫功能的作用，可在烹调时适当多选择使用。

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