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2022年07月13日 03:24

小学生怎么吃才能提高免疫力?

专家回答

马文君 / 主任医师 广东省人民医院营养科

小学正是孩子长身体的年龄阶段,在饮食上,家长要注意通过一日三餐来帮助孩子增强免疫力。建议以正餐为主,早餐合理,零食少量;课间适量加餐,优选水果、奶类和坚果;少吃高盐、高糖、高脂肪零食;不喝或少喝含糖饮料,不喝含酒精、咖啡因饮料;零食要营养卫生;保持口腔清洁,睡前不吃零食。
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