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: 2022年07月14日 06:12

青少年应该如何戒烟？

专家回答

: 梁东辉 / 主任医师教授 南方医科大学珠江医院中医科

首先，要有坚定的信念，并反复地提醒自己：吸烟对自己和家人的重大危害；在面对别人劝烟时，要坚持拒绝，坦白告知自己正处于戒烟状态。在下定决心之后，还应该立马行动起来，全面清理包括家里、宿舍以及班里等的烟盒、打火机等一切与烟草有关的东西，以避免视觉诱惑。这个过程中，如果烟瘾上来，建议用少糖或不含糖的口香糖、喉片、小零食、果汁、茶水、咖啡等来代替香烟，或做其他事情来转移对香烟的注意力，比如散步、打球、听音乐、看电影等。

相关问题

长期服用阿片类镇痛药会成瘾吗？

答这个问题是很多病人、家属、社会、医生都关心的问题，我个人认为对于晚期肿瘤的病人，只要他能够耐受，而且服用这些药物都有效果的话，是不用担心的。前面已经说... 查看原文»

2018-09-11 06:44:10

一旦使用阿片类药物，就可能需要终身用药吗？

答不一定的。就像刚刚讲的，有一些肿瘤的疼痛经过治疗以后，疼痛的性质会改变，疼痛的程度也会改变，这个时候可能可以把量减下来，另外可以用其他药效比较低的一些... 查看原文»

2018-09-11 06:44:10

阿片类药物服用剂量是有限制的吗？

答这个问题在早期的话，十年前，当时我们国家卫生部和医院药典上都说有一定的限制。比如说到一定的时候，就有一个封顶效应，但是目前根据世界卫生组织还有我们国家... 查看原文»

2018-09-11 06:44:10

非阿片类比阿片类药物更安全吗？

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2022-07-14 05:55:06

手机依赖症有什么危害？

答对手机的依赖，正在大量地消耗我们的专注力，造成工作和学习效率的低下。长期过度使用手机会造成不同程度的身体疾病症状和心理疾病症状。身体疾病症状包括眼球胀... 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

手机依赖症对生活有什么影响？

答对手机的依赖在某种程度上让我们成为了情感淡漠的行尸走肉和心甘情愿地成为了手机的奴隶。事实上，我们依赖的并不是手机本身，而是通过手机连接的整个世界。然而... 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

手机依赖对人的思维有什么影响？

答手机依赖会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被... 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

如何摆脱手机依赖症？

答1、关闭微信、微博和QQ等的新消息提醒。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的!与其为了“秒回”那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力，以及耗... 查看原文»

2022-07-14 06:12:38

网络游戏成瘾对青少年的健康成长有什么危害？

答据有关调查报告显示，中国13岁至17岁的青少年在网民中网瘾比例最高，大学生网络成瘾率在9%以上。长时间沉迷在网络游戏中会影响儿童青少年的生长发育，还会... 查看原文»

2018-11-15 07:38:17

网络游戏成瘾有什么表现？

答网络游戏成瘾，又称为游戏障碍，表现为对游戏失去控制力，日益沉溺于游戏中，对其他事物失去兴趣，即使为此在现实生活中出现了不良后果，依然会把网络游戏放在首... 查看原文»

2018-11-15 07:38:17

青少年为什么会患上网络成瘾？

答这或许要从婴儿时期说起。婴儿时期时，人们通过哺乳得到精神上的满足，对母爱的温暖和平安感等美好的记忆会保留在脑海里。而患者在上网的过程中可以重新获取潜意... 查看原文»

2022-07-14 05:55:07

如何治疗青少年的网络成瘾？

答目前，在治疗网络成瘾方面，普遍的心理治疗方法有认知行为疗法、系统脱敏疗法及替代疗法等。对于部分成瘾行为加重至难以控制，带伴随有冲动、强迫色彩等行为者，... 查看原文»

2018-11-15 07:38:17

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