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: 2022年07月06日 06:42

什么是动力性练习？

专家回答

: 陈鲁原 / 主任医师教授 广东省人民医院心内科

“动力性练习”是力量训练的一种，表现为肢体在不断地运动。如单杠引体向上、仰卧推举、俯卧撑、负重跳、手握哑铃不断举起、放下等。与静力性力量练习相比，动力性力量练习可以持续更长的时间，因此是力量训练中最常见的。

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