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2022年07月04日 08:40
如何缓解轻度孕吐？
专家回答
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田爽 / 主治医师 广东省妇幼保健院营养科
1、鼓励进食，以简单易消化的食物为主，如粥、面条等，避免油腻食物。
2、少食多餐，避开妊娠反应对摄入食物的影响，不吐时让孕妇尽可能多的摄入食物，增加能量同时也可摄入更多营养素。
3、孕吐反应在晨起和晚饭后最为明显，可在起床前吃质地较硬的碳水化合物类食物，如玉米。
4、吃饭时少喝汤类，在两餐间喝水。
5、多数孕妇在午后恶心、呕吐的现象消退。晚餐吃得丰富些，临睡前也可以吃少量食物。
6、每天应摄入含有130g碳水化合物的食物，以避免酮血症发生。
7、可给予维生素B6治疗，有助于缓解恶心反应。
8、放松心情，调节情绪，有助于减轻早孕反应。
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