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2022年07月14日 05:55
抽筋了该怎么办呢？
专家回答
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杨睿 / 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科
1.需立刻停止运动；2.顺着抽筋肌肉的方向缓慢的拉长肌肉；3.不可以突然拉长肌肉、或用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害；4.等抽筋部位缓解后，再轻轻推拿直到肌肉舒缓为止。
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