: 2022年09月28日 07:30

女性喝茶有什么好处？

专家回答

: 王凤双 / 主任医师 佳木斯市妇幼保健院妇产科

女性喝茶有什么好处女性喝茶能够降低肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险。茶中含有茶多酚，特别是儿茶素和表儿茶素，实验室研究表明这些分子具有抗炎和抗氧化的作用；茶中含有的类黄酮对心脏有益；茶中还含有咖啡因和茶氨酸，能影响大脑，起到提神的作用。喝茶能够降低患心脏病和糖尿病的风险，而且喝茶的人胆固醇较低、情绪更好、能够更好的维持身材。虽然关于茶需要泡多长时间才能达到最佳效果以及最佳的饮用量目前仍没有定论，但是营养学家一致认为喝茶是有益的，建议喝淡茶。虽然大部分传统的泡茶都是有益的，但是目前市场上出现了一些打着健康茶的旗号进行售卖的女性减肥产品，其中可能含有泻药成分，应当警惕其对身体的不利影响。此外，新妈妈不宜饮茶，咖啡因容易引起失眠，且通过乳汁分泌给婴儿后容易引起婴儿肠痉挛和无故啼哭。