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任正新 / 主治医师 河西学院附属张掖人民医院内科
恒定的
体温是维持人体正常生理功能的基础,即使体温发生细小的变化,都会引发一系列的
健康问题。而且,体温里蕴藏着很多奥秘,就连人体中活跃的疾病细胞,都有自己青睐的温度。36℃是健康警戒线一天中,体温最低的凌晨时段,往往也是
死亡高峰期,
哮喘、
失眠、
抑郁症患者的早醒,也容易发生在这个时段。下午体温较高,也是
身心状况最佳的时候,以下几种体温奥秘与健康尤其密切。36℃~37℃:
免疫力最强。石原结实认为,正常的体温意味着基础代谢率正常,血液中充满新鲜氧气和养分,能提升白细胞的功能,有助于抵抗病毒、细菌的入侵,增强免疫力。有资料显示,体温下降1℃,基础代谢下降12%左右,免疫力会下降30%左右。