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2022年12月09日 09:15
宝宝睡眠昼夜颠倒怎么办？
专家回答
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莫琳 / 主治医师 家庭医生诊所儿科
宝宝睡觉颠倒怎么办？1.白天尽量让孩子早上8点左右保持清醒，孩子吃奶后会有很长时间的睡眠。这个时候家长要多和孩子说话，帮孩子做运动，或者抱起孩子四处看看，尽量推迟睡眠时间。午睡醒来时，可以逗孩子玩一会儿，尽量让孩子保持清醒。2.培养孩子晚上睡觉的习惯。晚上，父母应该关掉登。除了安慰孩子因饥饿、小便、拉扯、生病和环境不适而哭泣外，尽量不要和孩子说话。他们还可以轻轻地抚摸孩子，帮助孩子入睡。3.白天不要在房间里太安静。父母应该在白天把房间的光线调整得更明亮。他们还可以播放柔和的音乐，而不会使房间太安静。这些有助于帮助孩子保持清醒。不然，孩子白天昏昏欲睡，晚上就开始精神了。欢迎在评论区发表不同意见。更多的育儿、怀孕、备孕、儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读！
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