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2022年12月09日 09:16
宝宝睡眠不好会影响长高吗？
专家回答
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莫琳 / 主治医师 家庭医生诊所儿科
宝宝睡眠不好会影响长高吗？如今许多家长都习惯晚睡，带着宝宝也比较晚睡，但是晚睡对宝宝的危害很大，对身高的影响就是其中之一。对于孩子来说，不仅仅是睡够了多少时间，还要睡对时间。假如宝宝睡得太晚，会不会对宝宝产生一些负面影响，这是有一定科学依据的。晚睡或睡眠不足意味着醒着的时间太长，这是对身体的过度刺激，会引起人体的压力反应，诱发肾上腺分泌大量肾上腺素，严重抑制生长激素的分泌。生长激素是影响人体身高的重要因素。与人体内的其他激素不同，生长激素在白天分泌。它是由脉冲分泌的，也就是说，它是间歇性分泌的。主要是在夜间分泌，分泌越多，生长就越有帮助。生长激素分泌的高峰期通常是从晚上点到第二天凌晨1点。如果错过了这段时间，细胞的新陈代谢就会受到影响，所以家长尽量让宝宝在晚上点前睡觉。
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