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2022年12月09日 09:18
宝宝第一口辅食是什么？
专家回答
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莫琳 / 主治医师 家庭医生诊所儿科
宝宝6个月开始添加辅食，第一口辅食要富含铁！铁有助于婴儿红细胞的形成和认知发育。婴儿开始将铁储存在母亲的胃里。它从出生起就被消耗掉了，大约6个月大。储存的铁基本被消耗掉，母乳中的铁含量低，不足以满足婴儿的生长需要。因此，需要补充食物。对于母乳喂养的月龄婴儿，他们需要的铁要从辅食中获得。随着宝宝身体的发育，不同年龄的宝宝，每天对铁的需求也会逐渐增加。一个月，需要一个铁月，10岁后，中国居民饮食指南()建议婴儿6个月后开始添加补充食物，第一个补充食物应该是富含铁的高能泥糊食物，如强化铁婴儿米粉，以确保及时补充体内的铁元素。补铁推荐方法：含铁米粉： 母乳水 富含果泥的肉泥肝泥 富含水果泥的婴儿饮用配方奶粉，补充铁和牛奶的时间最好间隔1小时以上。让我们来谈谈婴儿对每种食物中铁的吸收率：从高到低：母乳、肉类、肝脏和蔬菜、牛奶&母乳中含铁含量低的婴儿，虽然母乳中的铁含量很低，但是最容易让婴儿吸收，所以母亲在哺乳期应该多吃富含铁的食物。
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