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2022年12月15日 09:33
宝宝八个月了，辅食要加盐吗？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科
宝宝8个月，辅食中不需要加盐。根据《中国居民膳食指南》，7-个月龄，不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。6~宝宝吃的辅食基本上都含有钠盐，尤其是蛋白质含量较高的肉、蛋等食物。而且这个阶段的宝宝每天只需要毫克钠元素，依靠宝宝的日常食物已经可以满足，不需要额外的盐。宝宝1岁以后，每天需要毫克钠元素，可以给宝宝加一点盐。母亲们总是担心食物无味，其实，天然食物的味道，对宝宝很有吸引力。例如，给宝宝煮粥的时候，可以加一些甜的红薯、南瓜、大枣等，给宝宝做汤时可以加入西红柿、紫菜、洗净切碎的虾皮等。有些小零食，盐的含量很高，比如海苔、面包、薯片、坚果、卤蛋、火腿肠等，都可能有盐。在给宝宝选择的时候，妈妈最好看配料表，尽量少给宝宝吃这些食物。为了宝宝的健康，家长一定要注意控盐，
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