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2022年12月15日 09:33
宝宝什么时候添加水果比较好些呢？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科
宝宝6个月后成功添加第一口米粉，就可以开始添加水果了！然而，毕竟，婴儿的胃肠功能还没有完全发育，不应该添加太多的水果。新鲜和适量是王道。在中国婴儿均衡饮食宝塔中，建议婴儿每天吃水果食品。刚开始给宝宝介绍水果的时候，可以从水果泥开始，让宝宝逐渐接触和适应不同口味的食物，比如苹果、香蕉、梨、芒果、李子、蓝莓等。注意事项:水果不能代替辅食；一步一步加，一次只加一个，观察3天。如果宝宝没有过敏反应，再加一个新品种；选择不容易引起过敏的品种，如苹果、香蕉、梨和鳄梨；从细腻的果泥(6个月)过渡到厚厚的果泥(一个月)，再到软小的果条/果块(一个月)。对于质地较硬的水果，妈妈可以适当烹饪。但是，避免在太长的时间和太高的温度下加热水果，因为这会导致营养损失；去皮、切割或煮熟的水果应在室温下放置，并在两小时内食用。否则，1岁以下的婴儿应该放在冰箱里，不要喝果汁。即使水果被挤压成果汁，营养也会减少；
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