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2022年12月15日 09:33
快五个月的宝宝如何让她自主入睡？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科
宝宝独立入睡可能需要一定的时间，因为这是一种长期的习惯。父母可以给孩子一种仪式感，睡前对孩子说我们要睡觉，让孩子睡前有一种仪式感。如果他们晚上睡觉，就会有一个关灯的仪式。这样长时间下来，每次睡前和孩子这样互动，都会增加他的仪式，明白了，接下来就是睡觉的时间。除此之外，保持室内适当安静，这种安静不是捻手捻脚，不敢出声。但是在我们生活的范围内，不要出现剧烈的噪音或声音。光线不要特别亮。为儿童创造舒适的睡眠环境。换上尿布，换上舒适的衣服。宝宝喝牛奶后可以让孩子慢慢入睡，期间如果宝宝不是很排斥，可以放在小床上，让他玩一会儿睡觉。宝宝小的时候，喜欢听费雪的小海马睡觉，里面的音乐有点像睡眠曲，很舒缓，亲爱的也可以试试哦。
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