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2022年12月15日 09:34
一岁三个月的宝宝，习惯了奶睡，怎么改？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科
一岁以上的宝宝已经过了不吃不睡的阶段，随着宝宝的成长，睡眠能力和舒缓能力逐渐发展，所以不需要依靠牛奶入睡。既然你出了问题，想摆脱宝宝的奶睡，说明你也很困扰宝宝的奶睡，有主观需求，也需要戒掉奶睡。要想戒掉奶睡，首先要知道奶睡的原因。因为你没有具体描述孩子的睡眠过程和孩子的睡眠情况。对于1岁以上的婴儿，你只能用大多数案例来猜测。儿童牛奶睡眠的主要问题是情感依赖，这是情感需求。白天多和宝宝互动，尤其是妈妈，让宝宝感受到妈妈的爱是非常重要的。增加宝宝的运动量，让宝宝多出去活动。尽量调整睡前奶的时间，调整时间向前，与睡眠时间拉开距离。为宝宝提供一种新的舒适方式，一步一步地转移对牛奶的依恋，不要强出，你可以和宝宝讨论，1岁以上的宝宝已经能够理解成年人的话。适当延迟满足。当婴儿需要牛奶睡觉时，不要立即满足。你可以通过讲故事或轻拍来转移注意力。你应该认识到个体之间的差异。有些婴儿根本没有牛奶睡眠，有些可以在几天内戒掉，而有些可以在几个月内戒掉牛奶睡眠。
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