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2022年12月15日 09:34
宝宝14个半月了，一日三餐该如何搭配？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科
一个月的婴儿奶不再是主食，而是接近成人一日三餐。如何搭配营养丰富的孩子有爱吃？下面回答你的问题，提供一份三餐食谱作为参考。食谱中的某种类型的食物可以例如，馒头、白粥、馒头和面条都是淀粉食品。西红柿、黄瓜和绿叶蔬菜都是蔬菜。苹果、香蕉和火龙果都是水果。选择其中一种作为代表性食物。早餐：牛奶、馒头、鸡蛋、馒头可以用面条、面包等淀粉代替。与此同时，每天常规补充的维生素D可以固定在早餐这顿饭给孩子吃，以免错过。午餐加餐：9点1个苹果，约，也可以是其他水果，草莓、火龙果、奇异果、橘子都可以。午餐:中午点一碗软米饭(米饭)肉末菜油，下午加餐:点2片豆浆或牛奶甜饼干()晚餐:点一碗西红柿(或其他蔬菜)油，一日三餐，家长负责提供，吃多少，孩子说了算，顺应喂养，不。
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