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孕妇上火是什么原因导致的呢?
2018年03月15日 15:15
准妈妈在孕期的时候，会受到体内各种激素、不同的营养分配和血液循环的影响，很容易出现脾气大、情绪波动较大和烦躁，这都属于上火的表现。孕期需要预防上火，因为上火了会引发一系列的不适，所以我们要清楚知道上火的原因。孕妇上火是什么原因导致的呢?
1、 饮食不当。如果孕妇喜欢吃辛辣刺激、可口油腻、大温大热的食物，必定会导致上火，例如姜、蒜、辣椒和羊肉等，都属于温热食物，孕妇饮食适宜清淡为主，而且需要多喝水，减少这些温热食物的进食。
2、 情绪波动。很多人都知道女生在孕期的脾气会特别大，那是因为体内各种激素的紊乱和怀孕时候的各种不适，很少的事情也会导致孕妇大发雷霆。孕妇生气的时候也会肝火旺盛，肝火盛必定也会上火。准妈妈们需要学会自我调控情绪，学会排解压力，可以跟家人和朋友倾述，可以转移注意力比如听歌、看书或者出去走走。如果长期脾气大，宝宝也会受到妈妈脾气的影响。
3、 睡眠不足。我们都知道在十一点前入睡，肝脏会开始排毒。如果孕妇经常熬夜，睡眠不足，排毒不全，生活作息不规律，会使得内分泌紊乱，肝脏负压加大，很容易烦躁和上火。所以孕妇需要在十一点前入睡，保持充足的睡眠，平时中午也可以适当进行午睡。
4、 天气。在秋冬季节，天气干燥，孕妇如果不注意及时补水，会使得体内阴阳失调，容易上火。所以孕妇在秋冬季节也需要多补水，多吃新鲜蔬果。有条件可以在室内放置加湿器。
孕妇上火对胎儿是有一定影响的，上火容易引起便秘，如果孕妇便秘那是会影响到胎儿的。便秘就是使得肠胀气，身体不适，而且便秘会使得更加焦虑和烦躁。甚者会因为便秘，一些粪便的毒素会回到血液，这对产妇是不利的。所以孕妇可以适当进食粗粮，促进大肠蠕动，减少便秘和上火的机率。多喝水，少吃刺激辛辣食物，适当做一下体育锻炼，保持每天都排便的好习惯。出现上火了，可以通过多吃水果和蔬菜进行调理，调整好心态，等待宝宝的到来。
