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吃什么对高血压有好处？
2022年10月08日 09:00
高血压是生活当中比较常见疾病，随着年龄增长，高血压发病几率会明显提高，高血压发病之后需要长时间在医生指导下，通过口服降低血压药物治疗，才能有利于血压控制和稳定，才能在很大程度上防止病情加重，高血压的发病可能与长期不良饮食结构有密切的关系，得了高血压之后要及时调整饮食，下面小编就给大家讲一下：吃什么对高血压有好处？
对高血压有好处的食物主要有一：含钾高的食物
含钾高的食物主要有菠菜、香蕉、哈密瓜、荠菜等，这些食物里面含有的钾元素可以降低外周血管阻力，可以帮助尿钠排泄，用于改善身体上面水钠潴留的情况，对高血压恢复有很多好处。
对高血压有好处的食物主要有二：维生素丰富的食物
通常情况下高血压患者可以通过适当吃维生素丰富的食物，比如胡萝卜、燕麦、西兰花、芹菜等，里面含有丰富维生素能为身体补充所需要维生素，一般不会导致热量堆积，对血压控制有很多好处。
对血压有好处的食物主要有三：粥类
通常情况下有高血压的人群，平时在生活当中可以适当喝燕麦粥、小米粥、八宝粥等，粥类营养价值比较高，一般不会影响血压波动，不会对血压控制造成影响。
温馨提示
有高血压的症状，不仅要通过饮食方式控制，同时需要在医生指导下口服降低血压药物治疗，比如口服复方利血平片、马来酸依那普利片、罗布麻降压片等药物治疗，才能有利于血压的稳定，在服用药物期间中途不可以私自停止服用药物，同时要养成良好作息规律，每天要保证充足的睡眠质量，避免情绪焦虑紧张，定期测量血压，以上就是小编为大家带来“吃什么对血压有好处”的全部内容，希望能给大家提供到帮助。
