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2012年06月06日 06:07
有社交恐惧症怎么办？
男23岁来自广东健康咨询描述：
医生您好，我今年23岁，是这样的，我是农村人，我在十四岁以前在老家生活得好好的，性格也不内向，朋友很多，可是十四岁那年就转学去了另一个城镇读书，这里不是农村但也不算城市就是一个小城镇，来到这里后，我觉得不太适应，与人相处也不是很融洽，可能我是农村人，有点土气。我不喜欢这个地方，可是都转学来了也没办法，就这么熬下去，特别是到了初中，由于这里的年轻人喜欢拉帮结派，斗欧打架，有时还拿刀相砍，还动枪的都有。那时还小，我就对这里有种恐惧，初中时还受同桌欺负，那开始性格就变得越来越内向，多疑自卑，没有安全感，没有自信心，感觉失去了自我。现在二十三了，朋友很少，有社交恐惧症。我想和别人交流可是别人似乎不太喜欢我，以前我在老家时不是这样的，那时自信的很，朋友多的是，大家都很喜欢和我做朋友，也很有安全感，别人要邀我打架我都兴冲冲地去了。可是现在，哎。。。。我感觉自己回到家里可以找回一点安全感，和自信心。我好想找回从前的我，像从前那样自信。请问医生我要怎么办？我想做点什么，不能这样下去。
想柯大夫帮您解决什么问题：。。。。。。。。。
专家回答
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杨娟 / 主治医师 北京丰台广济中西医结合医院儿科其他
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那可能主要是对自己的口才不自信，还有对自己的为人处事表现要求过高。这个可以通过自己对自己的锻炼来改善的。
我就是怕和人打交道，所以在公司里以前是做技术的，后来人事调整让我去做客户需求调研，虽然我懂该怎么讲，但就是害羞然后磕磕巴巴，结果就更加不自信。后来我每天都在家朗读自己喜欢的小说，技术类书籍或是报纸，对着镜子发表自己的见解，大声和自己谈话；主动和认识的人问早安等等。。慢慢的就对自己开口说话比较自信了。
面对自己的不足处，要有勇气，如果你什么也不做只对自己的糟糕处境唉声叹气的话，n年后，你会发现面临的还是同样的困境
已回答网友4487个问题0001年01月01日 08:00
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