: 2012年09月07日 13:53

时常感到孤单无助、心里总不安心怎么办？

女14岁来自广东健康咨询描述：

14岁。身体状况不错。情况: 1、到了上学的时候，很怕只有自己一个人，不过人少的地方自己一人却能感到很放松，人一多起来自已一人就会莫名的紧张。也有较多的好朋友，在一起很开心，自己不是那种孤僻的人，性格开朗，跟朋友相处得不错，不过老是担心朋友会不理自己。其实以前上学从不会这样，就是上一年开始，因为坐的位置离朋友远，很少讲话，上课互动也没有伴儿。但从此就落下了怕自己一个人的毛病，做事都喜欢有人陪着。 2、平时是跟爸爸住在一起，妈妈在家乡，暑假回家乡跟妈妈、表姐住了一段时间，表姐还到我家一起玩，后来她走了，就总觉得心里空落落的，特别是晚上。哥哥上学只有周末才回家，总觉得家里只有我和爸爸两个人，就不知为什么眼泪特别想流下来，爸爸跟我感情也很好。但心里总觉得很不安，即使在家就有种想哭的感觉，感觉很孤单，以前在家里也不会这样。 3、上中学晚修九点才回家，就觉得在家里的时间真是太少了，洗洗澡，10点多睡觉，早上六点又要起来上学。每当爸爸出差的时候，晚上家里没人，都是姨妈来陪我。姨妈对我很好，（就是那个表姐的妈妈），但是爸爸不在家，心里就是不稳定。有次爸爸出差几天没有回家，在学校午休的时候打电话给爸爸，就情不自禁的哭了。

曾经的治疗情况和效果：否，以前从未觉得自己有心理问题，没有看过医生，但是最近老觉得很不安。想柯大夫帮您解决什么问题： 1、从前我不会这样的，但是暑假下来后，心里老是很不稳定。希望能有办法帮我不要那么怕孤单寂寞，自己也能独立起来。 2、我成绩不错，家里的人也很爱我，跟同学朋友之间没有什么矛盾，可是心里就是不安，很敏感，对别人的态度都很在乎。怎么样才能让我放得开一些？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

专家回答

: 王晓琴 / 主任医师 淮北市人民医院内科三级甲等

擅长高血压病，冠心病，风湿性心脏病，扩张性心肌病，高脂血症，...

要改变一个人的想法是很困难的，由于你之前居住的环境让你养成了依赖的习惯，所以你一旦离开他们你就不懂得生活，不知道该怎么办，缺乏安全感，心理会产生恐惧，你要学会独立最好的办法就是真正远离你的父母朋友亲戚，一个人居住慢慢适应，不要总去想念他们，去做一些自己想做的事，正确看待人际关系，乐观积极点，时间会帮助你度过一切的。

已回答网友6637个问题0001年01月01日 08:00