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王晓琴 / 主任医师 淮北市人民医院内科三级甲等
擅长高血压病,冠心病,风湿性心脏病,扩张性心肌病,高脂血症,...
先要知道强迫症的原因:弗洛伊德认为是超我对本我的压制,其实就是你内心深处的那个处处要求完美的人格(你可以叫他“完人先生”),他因为你的生活经历、成长环境、父母教育、学习经历等等而变得十分强悍,对于内心中的其他人格,比如喜欢自由自在,无忧无虑,随遇而安的人格(你可以叫他“自在先生”),总是无情地打压。。。
自在先生也是一个人格啊,而且是十分重要的基本人格,对他的打压导致你身心的疲惫和强迫症反应,强迫症其实是他的反抗,或者说提醒你不能再继续这样下去了。
解决的方法很简单,接受自在先生,懒惰先生,丑陋先生,黑暗先生等等人格,每个人都有这些人格啊,他们的存在是人性的必然,并不代表你就要表现的丑陋和暗黑。即使是佛陀,他也有这些人格面。
接纳他们,适度地释放一些压力,比如故意做错一些不要紧的事情,或者一些要紧的事情也行(不要影响太大的,代价太大的)。