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2022年06月18日 03:23
【闭目养神】老人秋季要怎么保养？
老人秋季要怎么保养？
专家回答
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张润 / 主治医师 南方医科大学珠江医院神经外科三级甲等
南方医科大学珠江医院神经外科博士、主治医师，从事神经外科九年...
【闭目养神】起居规律。要与自然界秋收潜藏的气候变化相协调。秋天阳气开始敛降，阴气渐转盛旺，这时老人们应按时作息，早睡早起，保持充足的睡眠，适当进行体育活动。由于气候干燥，秋季老人以少洗澡为宜，以免皮肤干燥而发生皮肤瘙痒。养足精神。在精神情绪方面，要安宁平静，如果过度兴奋激动，会使阳气浮动，从而可能引起疾病。此时，老年人可到公园、郊野、山林等林木繁荣、宁静优雅之地，散步，打拳，做做闭目养神的气功来使自己的心情愉悦而又放松来达到养生保健的目的。
已回答网友5800个问题0001年01月01日 08:00
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