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: 2022年06月22日 19:36

失眠多梦要怎么调理？

失眠多梦要怎么调理？

专家回答

: 尹帅 / 主治医师 马鞍山市人民医院重症监护室三级甲等

擅长重症肺炎、AECOPD、多器官功能衰竭、重症胰腺炎、多发...

根据你的描述，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平时可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗。应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

已回答网友2280个问题0001年01月01日 08:00

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失眠多梦要怎么调理？

答根据你的描述，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平时可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助... 查看原文»

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失眠 神经内科

　　失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着，表现为入睡困难，中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高，尤其在老年人和妇女中多见。

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