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: 2022年08月11日 15:26

【怎么减肥快一周瘦十斤不吃药】怎么变瘦最快最有效

【怎么减肥快一周瘦十斤不吃药】怎么变瘦最快最有效

专家回答

: 张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等

头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

不吃药可以通过下列方法进行减肥，通常没有一周瘦十斤的速度。适当进行运动，特别是有氧的运动，比如游泳、爬山、骑自行车等，能够在一定程度上燃烧掉体内的脂肪，有助于减肥。或者通过饮食进行调理，每餐不能吃得过饱，少吃油腻高脂肪的食物。变瘦最快最有效的方法没有，减肥是个循序渐进的过程。

已回答网友312个问题2022年08月17日 10:10

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