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赵继军 / 副主任医师 中山大学附属第一医院风湿免疫科三级甲等
系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、脊柱关节炎、痛风、皮肌炎/多发...
迈开腿就是要主张规律的运动锻炼,以自身不过于疲劳为宜,从低强度的运动开始过渡到中等强度,但是一定要避免高强度的剧烈运动,因为在我的日常门诊中遇到很多痛风的病人,他们来看的初衷并不是认为有痛风,而是剧烈运动,比如高强度爬山、高强度运动、打篮球之后出现关节痛来,后来发现其实原来是痛风发作,这是因为剧烈运动更容易损伤高尿酸血症病人的关节,甚至诱发痛风的发作。我们可以采取有氧的运动,比如慢跑、太极拳。