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2022年08月28日 08:12
孕期可以跑步吗？
孕期可以跑步吗？
专家回答
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王凤双 / 主任医师 佳木斯市妇幼保健院妇产科三级甲等
产科合并症，孕期检查及健康指导，产科手术，妊娠期糖尿病，妊娠...
怀孕期间跑步的能力因人而异，因为每个孕妇的身体素质和适应环境的程度是不同的。显然，每个孕妇使用统一的标准运动是不合适的。对于怀孕期间的跑步问题，主要根据孕孕妇自身的身体状况。因为有些人身体虚弱，躺下时感觉不舒服，更不用说跑步了。有些孕妇身体健康，与怀孕前没有明显区别。跑步适合这样的孕妇。怀孕期间跑步是值得提倡的，但是孕妇首先要有锻炼习惯和锻炼基础，并且要避免剧烈运动，最科学的方法就是根据自己的情况进行适量的锻炼。患有严重肺病、心脏瓣膜疾病和早产风险的孕妇不适合跑步。孕妇在运动或跑步时最重要的是保持聪明的头脑。我们不推荐高风险的运动，但游泳、跑步、慢跑、散步和瑜伽都可以。怀孕期间跑步，孕妈自己掌握程度，注意观察自己的心率，一旦发现每分钟超过，就不要继续运动。还要注意脚下的安全第一！希望我的回答能帮到你！
已回答网友1573个问题2022年08月28日 08:12
