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2022年08月28日 19:20
怀孕期间补钙是食补还是药补好？
怀孕期间补钙是食补还是药补好？
专家回答
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王凤双 / 主任医师 佳木斯市妇幼保健院妇产科三级甲等
产科合并症，孕期检查及健康指导，产科手术，妊娠期糖尿病，妊娠...
怀孕期间，孕妇对多种维生素的需求增加，包括钙，应特别注意补充。食补和药补不分裂，两者要结合。食物补充剂和药物补充剂不是分开的。两者应该结合起来。中国营养学会建议成年人适当摄入钙，孕妇和哺乳期母亲的需求量更大，吸收率更高。一、食补最健康的补钙方式孕期妈妈的饮食要注意营养均衡。多吃富含钙的食物，如牛奶和乳制品、豆类、虾皮、海带、芝麻酱等。同时，我们也应该明白，钙的吸收受到许多其他物质的影响，如谷物中的植酸、一些蔬菜中的草酸(如菠菜、苋菜等)。这种食物在怀孕期间可以少吃。2、药物补充与食物补充有更好的效果。除了在怀孕期间补充钙，我们还应该注意补充多种维生素。建议孕妇在医生的指导下科学补充多种维生素，为宝宝积累营养，确保身体健康。头条号：南妈手记，一个有料的头条号，欢迎关注。
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