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2022年08月28日 13:37
孕期贫血的孕妈妈有吗？吃什么补铁好？
孕期贫血的孕妈妈有吗？吃什么补铁好？
专家回答
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王凤双 / 主任医师 佳木斯市妇幼保健院妇产科三级甲等
产科合并症，孕期检查及健康指导，产科手术，妊娠期糖尿病，妊娠...
怀孕期间贫血的宝妈大多是缺铁性贫血，所以想要改善贫血，最重要的是补充铁。加快贫血恢复的关键是适当饮食调养贫血患者，吃什么补铁？1.你可以吃一些含铁量高的食物。动物肝脏、动物血液、红肉等是首选；这些食物中所含的铁是血红素铁，更容易吸收，其次是海带、紫菜、木耳和其他含铁蔬菜，但其中所含的铁是非血红素铁，吸收率相对较低；2.我们需要知道的是，补充铁的效果相对较慢。仅仅依靠食物补充铁并不能完全满足孕妇对铁的需求。此时，我们需要补充铁，孕妇的体质比较特殊。贫血不仅血红蛋白含量低，而且肤色不足。他们需要补充铁和血液。铁的边缘铁可以达到这种效果。它含有阿胶和乳酸亚铁以同时补充铁和血液，一举两得。适用于贫血孕妇。适合贫血孕妇。3、每天可以吃一些含有大量维生素的新鲜水果c。有利于铁在酸性环境中的吸收。4、避免喝茶和咖啡，这些都会影响铁的吸收，重贫血症状。
已回答网友1573个问题2022年08月28日 13:37
