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2022年08月27日 15:51
消除脂肪肝最好的运动是什么？
消除脂肪肝最好的运动是什么？
专家回答
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周利军 / 副主任医师 国药同煤总医院感染科三级甲等
擅长治疗各种肝病，比如慢性乙肝，肝硬化合并腹水，肝性脑病，上...
什么是脂肪肝？说白了，脂肪肝就是脂肪在肝脏中的过度积累。正常肝脏也含有脂肪，如磷脂、甘油三酯、胆固醇等，重量大概占肝脏重量的一半。脂肪肝超过了比例，或者肝细胞上有脂肪变性，反正是肝部位的脂肪含量超标。脂肪肝与我们的日常生活习惯有关，也就是说，我们大多数人的脂肪肝形成，最重要的是肥胖、酗酒、糖尿病、饮食、快速减肥等，其中肥胖是最常见的。肝脏中脂肪的比例与全身脂肪的比例成正比。为了解决脂肪肝的问题，在健身房训练，首先做几分钟的有氧运动，如骑自行车、跑步等，然后做几分钟的无氧运动，如力量训练和紧张训练，然后做有氧运动结束，合理控制饮食，制定合理的饮食计划，并坚持半个月。
已回答网友1226个问题2022年08月27日 15:51
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