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2022年08月30日 16:17
如何正确补充维生素D？
如何正确补充维生素D？
专家回答
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任正新 / 主治医师 河西学院附属张掖人民医院内科三级甲等
糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体...
我一进来，就看到有人说我们国家是一个维生素D匮乏的大国。就我们国家的人口而言，任何小问题都是大问题。我们讲道理。1.晒太阳，你想不到吗？一般来说，每天晒太阳超过2小时会帮助我们的身体合成维生素D，这也是为什么有阳光养生的原因，经常建议老人出去散步晒晒太阳。应该注意的是避免暴露在阳光下，选择阴凉或不晒太阳的时间，太毒会伤害皮肤，导致皮肤癌。2.如果是孩子，孩子皮肤嫩，尽量涂防晒霜，补充一些维生素D制剂，买一些维生素D，奶粉、钙、磷配方、牛奶补充。主要是这些。成年人没事的时候应该多出去走走。不要呆在家里。如果他们真的缺乏，他们也应该喝一些配方。孩子主要用补品，注意配方奶粉和牛奶。保健品比较乱的产品需要谨慎。更多健康内容，请关注我
已回答网友1908个问题2022年08月30日 16:17
