-
2022年08月30日 03:51
每天跳绳要多久才能减肥？
每天跳绳要多久才能减肥？
专家回答
-
任正新 / 主治医师 河西学院附属张掖人民医院内科三级甲等
糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体...
一个已经跳绳9个月的人来说说跳绳能减肥多久。从你跳绳的第一天起，减肥就了！自从你第一次打开跳绳以来，你的身体发生相应的变化。假如你能坚持，当然，如果你没有运动基础，可能会有点费力。每天开始跳到一个就可以了。如果你坚持一周跳四次以上五次，那就更好了，这样一周后，你就可以把每次的数量增加到一个，一个月后你就可以每次跳绳了。我的记录是40分钟，前天刚破，为了不太累，也没有去那个小时多少，当然，跳一个小时也没问题。不要说这没用。另外，如果你达到一个数字，按下这个数字，试着在几分钟内完成。时间再长一点也没关系。再跳一个月。还有一个前提是控制你的嘴。吃80%的正常食物没有问题。整体两个月后，减肥效果十分明显。这里只是介绍方法和经验，数据不会复制粘贴，没有实际用途，关键是看自己。
已回答网友1908个问题2022年08月30日 03:51
