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2022年08月30日 21:29
如何选择维生素C补充剂呢？
如何选择维生素C补充剂呢？
专家回答
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任正新 / 主治医师 河西学院附属张掖人民医院内科三级甲等
糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体...
维他命C是一种强抗氧化剂，可以帮助我们的身体抵抗有害的自由基，并在免疫功能中发挥关键作用。对健康还有许多其他好处，如降低血压、心脏病的风险，改善铁的吸收，预防痴呆。市场上有很多维生素C品牌。我们如何选择高质量的维生素C？橙色袋子可以教你1。首先，看看原料。天然维生素C比合成维生素C好。酸枣、橘子、猕猴桃、柠檬、白菜、辣椒、萝卜等都是天然的维生素C。尽管表明没有区别，但天然维生素C更容易被吸收。2.其次，查看成分表和成分表中的添加剂越少越好。尽量不要选择添加甜味剂、防腐剂、糖和淀粉等产品。成分越单一越好，因为这些添加剂越多，它们的卡路里就会越高，如果你经常吃它们，身体就会有负担。维他命C的含量是最好的，小于的作用不大，超过会给肠胃带来负担。3.胶囊是产品形式的首选，因为胶囊生产工艺要求高，辅料少，添加剂少。最好避免使用软糖和咀嚼片，因为这些产品含有更多的添加剂和色素、高糖和更多的辅料，这不是最好的选择。
已回答网友1908个问题2022年08月30日 21:29
