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2022年08月30日 08:50
有高血压和高血脂症状的人，适合喝牛奶吗？为什么？
有高血压和高血脂症状的人，适合喝牛奶吗？为什么？
专家回答
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任正新 / 主治医师 河西学院附属张掖人民医院内科三级甲等
糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体...
高血压和高脂血症不应成为否定牛奶的理由。乳制品对我们的骨骼健康有益，对于高血压和高脂血症患者，应该选择更好的方式来吃乳制品。对于高血压和高脂血症患者，建议尽量减少饱和脂肪的摄入。牛奶含有大约脂肪。根据饮食指南，每天推荐的量不到克。这些是饱和脂肪。在这方面，纯牛奶并不是最理想的乳制品。但牛奶是钙的最佳来源，钙含量高，吸收好，在钙源中，牛奶的地位是不可替代的。牛奶中还含有大约优质的蛋白质，这是人体所必需的，高血压和高脂血症也是如此。因此，最好的办法是不仅要获得钙和优质蛋白质，还要尽量避免过量饱和脂肪。然后注意乳制品的选择。你可以选择脱脂牛奶来去除牛奶中的脂肪；或者选择奶酪产品。奶酪的主要成分是牛奶中的非脂肪成分。注册营养师姜丹，今日签约作者。
已回答网友1908个问题2022年08月30日 08:50
