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2022年08月30日 21:08
如何有效控制高血压、高血脂？
如何有效控制高血压、高血脂？
专家回答
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任正新 / 主治医师 河西学院附属张掖人民医院内科三级甲等
糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体...
最近，我们周围的许多年轻朋友发现他们患有高血压和高脂血症，这表明他们非常痛苦。我们都知道这是一种慢性疾病和代谢性疾病。这种疾病的原因可能很多，或多或少与基因有关，但也与生活方式有关。抽烟喝酒，大吃大喝 熬夜，运动不足，年纪轻轻就有啤酒肚。从调节方式入手，我们总是希望通过自我改变来调节血压、血脂。运动：我常说达到靶心率才能达到运动的效果，虽然拖地洗衣也是运动，这只是一种活动，对身体健康没有什么好处。靶心率=最大心率年龄饮食：我们都知道不要吃更多的油和盐，但有些人不吃这个或那个。这是不健康的。均衡饮食并不意味着挑食：快乐的心情可能是更好的养生。看过许多健康长寿的人态度乐观。快乐周末#清风计划#真相来了#
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