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2022年08月30日 03:04
准妈妈该如何合理补钙呢？
准妈妈该如何合理补钙呢？
专家回答
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任正新 / 主治医师 河西学院附属张掖人民医院内科三级甲等
糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体...
孕妇在的不同时期，孕妇对钙的需求是不同的。一方面，孕妇需要提供自己的代谢需求，另一方面，为胎儿的生长发育提供钙质更为重要。如果孕妇缺乏钙补充剂，可能会增加孕妇患妊娠高血压的风险，也可能导致胎儿生长发育有限，为了为胎儿提供足够的钙，母亲本身甚至会发生骨钙溶解和骨质疏松症，因为孕妇本身有损害胎儿的机制。在妊娠早期，胎儿对母亲的钙需求很少，基本上可以从食物中获得。然而，大多数中国人的饮食中缺乏钙。因此，中国营养学会推荐的钙摄入量是在这一时期。除了均衡的饮食外，孕妇还可以选择小剂量（约）的钙补充剂。进入妊娠中期和晚期后，母亲为胎儿提供的钙含量显著增加，大约每天。对于饮食中钙含量低的孕妇来说，仅仅依靠食物补充并不难以满足母亲和孩子的需求。此时，孕妇可以通过增加饮食中的钙含量来增加钙的摄入，比如喝高钙牛奶，每天补充一定量的口服钙(中晚孕)
已回答网友1908个问题2022年08月30日 03:04
