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2022年08月30日 02:38
坚持长跑能治愈高血压血脂吗？
坚持长跑能治愈高血压血脂吗？
专家回答
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任正新 / 主治医师 河西学院附属张掖人民医院内科三级甲等
糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体...
在回答这个问题之前，首先要了解导致高血压和高脂血症的因素。与高血压有关的因素有：长期饮酒高盐饮食钾、镁、钙、叶酸等矿物质长期摄入不足或肥胖胰岛素抵抗缺乏运动或身体活动精神压力有家族史睡眠呼吸暂停综合征疾病长期使用一些药物与高脂血症相关的因素有：遗传因素缺乏运动高油食物除了遗传因素、年龄、以及其他疾病引起的疾病。其它因素与我们的生活习惯和饮食习惯密切相关。其它因素与我们的生活习惯和饮食习惯密切相关。因此，每天跑步可以缓解高血压和高脂血症。但是跑步作为一种运动，只是生活习惯的一部分。为了更好地控制高血压和高脂血症，应从多方面入手。每天控制盐摄入量不超过6克，放弃甜食和高油食品，每天喝各种蔬菜和水果，补充身体所需的各种维生素和矿物质。保证每天充足的睡眠，经常锻炼，锻炼不仅能让消耗更多的热量，还能缓解压力。由于长期不良的生活习惯和饮食习惯，这里的高血压和高脂血症慢性病基本上会得到很好的控制。
已回答网友1908个问题2022年08月30日 02:38
