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2022年08月30日 09:30
腰椎间盘突出是怎么引起的？
腰椎间盘突出是怎么引起的？
专家回答
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任正新 / 主治医师 河西学院附属张掖人民医院内科三级甲等
糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体...
腰椎间盘突出的原因，因为我有这个问题，结合自己的经验，谈谈自己的想法和建议:第一，长期坐在办公室的人不经常锻炼。第二，抬重物不注意姿势也容易引起腰盘问题。第三，腰部长期裸露着凉，也是腰椎间盘出现问题的原因。身体缺钙、肾虚的人也容易出现腰椎间盘问题。怎样防止腰脱？对症下药：首先，不能久坐，选择一项自己喜欢的运动。第二，抬起东西时要注意姿势：全身蹲下，要让腿用力抬起重物，分散腰部的力量，切记不要弯腰直接拿东西。第三，一定要注意保暖，因为春天万物复苏，春天多遮盖，不要过早退下棉衣。不要被冷风吹到，不要在空调房里长时间出汗。第四，及时补钙，平时多吃补钙成分。吃点中药或好食材补肾。第五，找专业的医院，做中医针灸按摩和拔罐也不错。
已回答网友1908个问题2022年08月30日 09:30
