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2022年08月31日 12:58
人到中年，如何防治高血压？
人到中年，如何防治高血压？
专家回答
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邸志勇 / 主任医师 黑龙江省医院普外科三级甲等
非常熟悉常见疾病，多发疾病的诊断治疗，对疑难杂症也有独到的诊...
要想预防和治疗高血压，首先要知道哪些因素会导致高血压1.遗传。高血压与遗传密切相关，许多高血压表现为家族聚集。2.吸烟。吸烟可导致血管痉挛、血压升高、高血压。3.压力。压力增大后，我们的身体会分泌多种激素，这些激素能使我们保持战斗精神、精神紧张。但是，长期的压力会导致这些激素分泌过多，过多的这些激素会导致血压升高。4.熬夜。熬夜也能刺激这些激素的分泌。正如我之前多次提到的，当盐摄入过多时，我们的身体会增加体内的水分，增加血压，以平衡盐的浓度。6.肥胖。肥胖人群中高血压的发病率明显高于体重正常人群的7岁。就像水管一样，使用时间越长，越容易断裂，年龄越大，血管弹性越差。以上因素是导致高血压的重要因素，我们无法改变遗产和年龄。但是我们可以改变剩下的几个因素。例如，如果我们吸烟，我们可以戒烟或少吸烟。当然，最好戒烟，比如压力和熬夜。我们保持合理的生活习惯，每天按时早睡早起，态度平和，比如吃太咸的食物，所以我们可以吃清淡的食物。根据国家营养指南，每日盐是合适和安全的。比如肥胖，多做运动，减肥，~
已回答网友21402个问题2022年08月31日 12:58
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