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2022年08月31日 08:26
怎么样控制血压比较好？
怎么样控制血压比较好？
专家回答
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邸志勇 / 主任医师 黑龙江省医院普外科三级甲等
非常熟悉常见疾病，多发疾病的诊断治疗，对疑难杂症也有独到的诊...
血压控制是一项系统工程。最重要的是改变生活方式，包括以下几点：1.改善饮食结构：建议高血压患者进行低盐饮食，这样可以很好地控制血压。此外，饮食要清淡，油脂要少，蔬菜水果要多吃。这种地中海饮食可以很好地控制身体，包括血脂、血压和血糖；2.适当运动:根据美国指南，成年人推荐的运动标准是一周内每天≥每周至少进行5天的有氧运动，以有效预防心脑血管疾病，减少高血压、高脂血症和冠心病的发生；3.药物控制：如果你遵守上述两个要求，但你的血压没有得到控制，你应该听从医生的建议，定期服药。这种现象在中国比较严重，知晓率、控制率和治疗率都很低，这与患者不规律服药有关。高血压患者必须遵循医生的建议，长期定期服药，以将血压控制在合理范围内。
已回答网友21402个问题2022年08月31日 08:26
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