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2022年09月04日 19:29
坚持长跑能治愈高血压血脂吗？
坚持长跑能治愈高血压血脂吗？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
适当的科学锻炼不能改善身体的新陈代谢，减肥，控制体重，也能改善心肺功能，对高血压、高脂血症等疾病的预防和治疗起着非常重要的作用。我们应该听从专业医生的指导，进行科学的锻炼，提高生活质量。高血压和高脂血症是我们面临的主要健康问题。与糖尿病一起，它被称为三高患者。随着病情的进展，一系列并发症可能发生在后期，我们需要给予足够的重视。建议大家选择有氧运动，如慢跑、健美操、太极拳、骑自行车、游泳等。我们应该在运动前充分评估我们的病情。对于最近出现高血压波动、高血压水平或心力衰竭等并发症的人，建议在开始运动前积极治疗基础疾病。运动要循序渐进，避免剧烈运动。建议每周运动5天以上，每次运动时间超过半小时为宜，运动时和运动后无特殊不适，轻微出汗，心率稍快(控制在年龄~以内)。应在温暖的下午或晚上进行运动，避免在寒冷、雨雪天气外出。运动中如有不适，应及时停止，必要时就医。如有疑问，欢迎在文末留言，共同讨论。关注作者，每天不断更新健康知识。
已回答网友602个问题2022年09月04日 19:29
