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2022年09月04日 03:04
哪些人容易患有颈动脉斑块，要如何预防？
哪些人容易患有颈动脉斑块，要如何预防？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
如何预防纳西人容易患颈动脉斑块？事实上，这些动脉斑块和动脉硬化大多是由不良的生活和饮食习惯引起的。虽然有些疾病是由间接疾病引起的，但原发疾病仍然占大多数。从趋势的角度来看，这类问题越来越多，无论人口和年龄如何，都必须提前引起重视和预防。事实上，患有这些问题的患者，大多都有相同的饮食和生活习惯，比如：1.经常熬夜。2.喜欢吃肉，尤其是动物肥肉，而且每天吃得比较多。3.长期处于便秘状态。4.喜欢吃油炸食品。5.每天摄入过多的能量会导致肥胖/6。7.运动量少的人。俗话说，所有的疾病都是从肥胖开始的，这些习惯不仅会导致肥胖，还会增加血脂，而高血脂是动脉硬化和动脉斑块的罪魁祸首。而要想更好地预防这些，首先要做的就是减肥和控制体重，并养成良好的饮食和生活习惯，如:1。2.饮水充足。3.每天多吃蔬菜，不少于，其中深色绿叶蔬菜占多数，如：菠菜/菠菜/油麦菜等。4.控制总能量的摄入。5.少吃或不吃油炸食品/动物肥肉/高糖食品等。6.每天多运动，最好不少于1小时，有氧和力量结合。
已回答网友602个问题2022年09月04日 03:04
