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2022年09月04日 22:15
一天吃一个鸡蛋会有什么好处？
一天吃一个鸡蛋会有什么好处？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
一天一个鸡蛋会有什么后果？营养状态会很好！1.虽然鸡蛋很好，但你也可以每天吃奥当。一些慢性病患者仍然担心他们是否能吃鸡蛋。最新的指南建议你每天吃一个鸡蛋，即使是高脂血症患者。虽然鸡蛋不错，但能天天吃吗？当然可以！而且每天都可以正常吃一个，这个时候吃的方法就是每天早上做一个煮蛋或者鸡蛋糕。在这种情况下，油基本不大，胆固醇在合理范围内，一般不会超标。2.鸡蛋的营养含有丰富的蛋白质，基本属于蛋清。优质蛋白质对身体有好处，不含胆固醇，所以如果你介意鸡蛋中的胆固醇，可以吃两个蛋清。蛋黄，含有卵磷脂，实际上有助于降低胆固醇，所以你不必太担心它所含的胆固醇。你必须适当地吃它。一天一基本上就够了。当然，如果正常人每天吃两个，也没关系。至于高脂血症等慢性病患者，如果少吃肉，吃一个鸡蛋也没问题！
已回答网友602个问题2022年09月04日 22:15
