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2022年09月04日 15:57
你平时关注养生吗？你会进行食疗或者进行运动吗？
你平时关注养生吗？你会进行食疗或者进行运动吗？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
人到了一定年龄，自然养生的知识问题就会更加关注。因为我属于办公室群的一员，我跟不上平时的运动量。长时间坐着对我的健康有害。因此，下班后，比如午饭后，我会有意识地要求自己靠墙站半个小时，这样不仅可以顺利消化肠胃，还可以减肥。剩下的时间，如果工作累了也会伸展手臂，活动腿。在饮食方面，我会更加注意。我会注意在任何季节吃什么。现在是秋天和冬天。天气相对干燥。我每天喝两杯热水，泡一些红枣和枸杞。有时我会放一些菊花茶和蒲公英来改变我的口味。早餐是一份清单，但你永远不会停止吃早餐。午餐应该有蔬菜和肉。下午，你会给自己加一个水果，基本上是几个苹果。你晚上吃得少，7点以后就不吃了。
已回答网友602个问题2022年09月04日 15:57
