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2022年09月04日 09:48
是什么让你坚持跑步的？
是什么让你坚持跑步的？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
鼻炎，咽喉炎，去年？??耳炎经常复发，睡眠质量差，难以入睡。在单位安排的年度体检中，干油三酯、胆固醇、尿酸等指标严重超标，体重自然超重，促使我从7月份开始跑步。坚持跑了几个月，今年1月我去了社会健康医院做了肾功能和血常规复查，除了尿酸仍然超标()，其他指标已经恢复正常。体重由下降到，腰围由下降到，高血压药物由两种减少到一种。睡眠质量好多了。跑步不仅改善了我的身体内外，也大大缓解了我的精神压力，个人形象也更加阳光，身边的同事和朋友都说我看起来好多了。与坚持跑步相辅相成的跑步习惯。跑步让我失去了原来爱喝碳酸饮料和高热量食物的习惯，几乎不主动抽烟喝酒。虽然跑步需要很多时间，但是因为养成了跑步的习惯，我每天早睡早起，刷手机的时间也少了很多，但是我有更多的空闲时间。总之，跑步有很多好处，一旦跑步就不会停止。
已回答网友602个问题2022年09月04日 09:48
