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2022年09月04日 03:32
吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤？
吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
去年9月，我感到胸闷，去医院做了一次全面的检查。我检查了高血压、高血脂、高血糖和右心室肥大。医生说右心室肥大通常是由高血压引起的。当时我又高又重。医生建议你减肥，说你不能再发胖了。标准太多了。如果你继续这样下去，你的身体会有问题。如果你减肥，你的指标会恢复正常。从医院回来院回来，发誓要减肥。刚开始减肥的时候，早上吃了半碗高粱面糊，中午吃了妈妈给我蒸的窝头。油炸蔬菜在吃之前用水冲洗。我不想吃油和盐。如果我只吃水煮蔬菜，我真的吃不下，一点味道都没有。晚上喝半碗糊，戒烟戒酒。饭后在跑步机上跑一个小时，刚开始是快走，两天后开始跑步。我在一周内跌到了公斤，然后慢慢减了。我坚持了三个月才减到公斤。我的目标是公斤，但好像遇到了平台期，不能再降了，但到目前为止还没有反弹。但是以前血压，现在，我准备坚持下去，让自己的血压达到正常。其实减肥的过程真的很难，很多时候我都坚持不下去了，可想到那可怕的后果，还是咬紧牙关坚持下去。假如我不去医院做检查，估计会一直胖下去！
已回答网友602个问题2022年09月04日 03:32
