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2022年09月04日 21:38
为什么胖子减肥都很难？
为什么胖子减肥都很难？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
胖子成为胖子的主要原因有三：一是饮食不合理，不科学。比如吃得多，结构单一，而且是高油、高糖、高盐，缺乏维生素和膳食纤维。这种饮食习惯摄入过多的卡路里是极其不科学的，但是高油、高糖、高盐的饮食容易满足味蕾和心理需求，会形成强烈的依赖性，所以很难摆脱这种习惯。第二，大多数肥胖的人活动少，没有体育锻炼的习惯，运动消耗的卡路里少，储存多余的能量，最后变成脂肪。而且越胖，活动越难，越不想运动。三是遗传因素，这是很难改变的。以上三个原因说明胖子不是遗传就是吃的。俗话说，一口吃不胖，所以胖人不会在短时间内吃，但减肥，总是渴望成功，想在短时间内减少，几天看不到放弃的效果，继续吃喝，习惯了胖人舒适的生活。因此，如果你想减肥，你必须清楚地知道肥胖带来的危害。只有科学合理，循序渐进，坚持不懈地采取行动，控制自己的嘴，张开双腿，才能达到减肥的目的。
已回答网友602个问题2022年09月04日 21:38
