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2022年09月04日 22:05
增加乳汁有什么好办法？
增加乳汁有什么好办法？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
您好，根据您提出的问题，石医生回答您，哺乳期母亲不仅要分泌乳汁和哺乳婴儿，还要逐步补偿怀孕和分娩期间的营养损失，促进各种器官和系统功能的恢复。因此，它需要比非哺乳期妇女更多的营养。因此，为了母亲和婴儿的健康，饮食应遵循以下几点：1）食用富含优质蛋白质和维生素A的动物性食品和海鲜，通常可以用碘盐烹饪。2)产褥期的食物不适合吃大量的食物来补充营养。建议多样化但不要过量，注意整个哺乳期的营养；3)建议每周至少吃一次海鲜、海带、紫菜、贝类等海鲜；4)坚持哺乳，适度运动，建议每周吃动物肝；5)建议母乳期间每日饮水量增加于普通人，每餐应保证有带汤的食物。如果你想了解更多关于妇产科的信息，请关注史玉云医生，多年的妇产经验，分享你想问的妇产科知识，回答你想知道的妇产科疑问。
已回答网友602个问题2022年09月04日 22:05
