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2022年09月04日 01:54
为什么胖子减肥都很难？
为什么胖子减肥都很难？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
能够成为一个胖子，一定有他的特点，有的是遗传基因，有的可以吃，吸收好，有的不喜欢睡好。由于种种原因，他成长为一个胖子。减肥需要管住嘴，迈开腿。控制他的食物就是控制他的嘴。一个人长胖了，一定有好吃的习惯。他喜欢吃东西，胃口大，喜欢高蛋白高糖的饮食。如果你不让他在这个时候吃，他会很不舒服。而且你长时间不让他吃，他会更不舒服。2、说迈开腿，体重已经很大这个时候动起来，不仅是一个很难的问题，还有一个科学合理的问题。胖子去慢跑，很容易伤到膝盖和脚踝。所以让胖子动起来，比让一个普通人动起来更难，更难。3、说说思想意识。如果你能让自己发胖，那一定是不够自律。他的本性是一个不够自律的人。在这个时候，你不可能强迫他立即成为一个自律的人。这需要一个过程。当然，一个胖子，只要他愿意在思想和行动上成为一个胖子，只要他愿意在思想和行动上做出根本性的改变，给他一定的时间慢慢来，减肥就会成功。
已回答网友602个问题2022年09月04日 01:54
