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2022年09月05日 05:50
每天在什么时间段排便，说明消化系统很健康？
每天在什么时间段排便，说明消化系统很健康？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
每天早上排便，说明消化系统非常健康！尽管许多专家认为，每天定期排便是健康的，但我认为早上排便仍然是最好的。由于人体经过一夜的休息，包括肠道在内的各个器官都排出了毒素。所以早上起床会排出体外含毒素最多的大便。当然是最好的。不然，你带着毒素去上班，上学。使这些毒素在压力下继续与人体作用是不可避免的。事实上，当你想在中午排出这些毒素时，已经不可能了，至少不能完全排出。当然，早上定时排便也不容易。因为，如果第一天熬夜，失眠，那么肠道状态就会不好，导致早上无法顺利排便。我的建议是保持良好的睡眠，这是第二天早上排出毒素的关键一步。在饮食方面也要多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。这样也可以防止便秘。总而言之，早上有一次大便，是我一天快乐的源泉，你呢？
已回答网友1123个问题2022年09月05日 05:50
